Mewn oes o sgriniau digidol hollbresennol a goleuadau o waith dyn, mae iechyd llygaid yn gynyddol yn bwynt o bryder. Mae mwy o unigolion yn troi at atebion ar sail natur ar gyfer diogelu golwg a sicrhau iechyd ocwlar. Rhyfeddod natur o'r fath yw powdr echdynnu blodau marigold, yn enwedig wedi'i drysori am ei lutein toreithiog a chynnwys zeaxanthin dau garotenoidau sy'n hanfodol i sicrhau llygaid iach.
Mae'r erthygl hon yn trafod beth yw powdr echdynnu blodau Marigold, sut mae'n dda i'r llygaid, a pham ei fod yn ennill poblogrwydd fel cynhwysyn mewn atchwanegiadau iechyd llygaid i fodau dynol ac anifeiliaid.
Beth yw powdr dyfyniad blodau marigold?
Yn gyffredinol, ceir powdr dyfyniad blodau Marigold o betalau Tagetes erecta, neu Marigold Affricanaidd. Fe'i safonir i fod â lefelau uchel o lutein a zeaxanthin, dau bigment melyn-oren sy'n xanthophylls. Maent yn naturiol yn digwydd carotenoidau yn y llygad dynol, yn benodol yn y macwla-rhan fewnol y retina a ddefnyddir ar gyfer golwg miniog.
Y wyddoniaeth y tu ôl i lutein a zeaxanthin
Nid yw lutein a zeaxanthin yn cael eu syntheseiddio yn y corff ac felly mae'n rhaid eu dod o hyd trwy ddeiet neu ychwanegiad. Mae gan lutein a zeaxanthin alluoedd hidlo golau gwrthocsidiol a glas naturiol, sy'n cysgodi'r retina rhag straen ocsideiddiol a straen ysgafn. Dangoswyd y carotenoidau hyn trwy lawer o astudiaethau i atal dirywiad macwlaidd sy'n gysylltiedig ag oedran (AMD), cataract, a chlefydau llygaid eraill.
Sut mae Detholiad Marigold yn Cefnogi Iechyd Llygaid
1. Yn cysgodi'r llygaid rhag difrod golau glas
Dywedir bod golau glas sy'n deillio o ffôn, llechen, ac amlygiad cyfrifiadurol yn cymell straen llygaid ocsideiddiol. Mae lutein a zeaxanthin marigold yn tynnu niwtraleiddio pelydrau egni uchel o olau trwy ymddwyn fel eli haul llygad yn naturiol. Mae hyn yn gwrthweithio traul llygad, sensitifrwydd llewyrch, yn ogystal â difrod a allai ddigwydd yn y pen draw.
2. Yn cynnal swyddogaeth macwlaidd
Mae gan y macwla gyfansoddiad cyfoethog o lutein a zeaxanthin, sy'n cadw golwg ganolog yn finiog. Canfuwyd bod ychwanegiad powdr dyfyniad marigold yn dyrchafu dwysedd optegol pigment macwlaidd (MPOD), sy'n arwydd sylweddol o lesiant llygad ac amddiffyniad rhag nam ar olwg sy'n gysylltiedig ag oedran.
3. Yn atal afiechydon llygaid sy'n gysylltiedig ag oedran
Mae astudiaethau'n dilysu'r defnydd o garotenoidau o farigold i atal dirywiad macwlaidd sy'n gysylltiedig ag oedran (AMD) a cataractau. Mae'r sylweddau'n ymladd radicalau rhydd a straen ocsideiddiol-dau achos cynradd dirywiad y retina.
4. Yn gwella perfformiad gweledol
Mae lutein a zeaxanthin yn gwella sensitifrwydd cyferbyniad, yn lleihau llewyrch, ac yn cynyddu cyflymder prosesu gweledol. Efallai y bydd perfformwyr, modurwyr, a'r rhai sy'n gorfod gweithredu ar gywirdeb gweledol yn sylwi ar welliannau perfformiad o ddefnydd dyddiol o ddyfyniad marigold.
Defnyddiau ar gyfer Anifeiliaid Anwes: Lles Llygaid mewn Cathod a Chŵn
Mae dyfyniad blodau Marigold nid yn unig yn dda i fodau dynol. Mae'n cael ei ddefnyddio'n fwy ac yn ehangach mewn atchwanegiadau bwyd anifeiliaid anwes yn benodol mewn cŵn a chathod-i hyrwyddo iechyd y retina, lleihau difrod ocsideiddiol, a chynnal traul llygaid sy'n gysylltiedig ag oedran. Gallai anifeiliaid anwes neu anifeiliaid hŷn sydd â hanes o broblemau llygaid ennill yn arbennig o Lutein a Zeaxanthin a ddechreuir gan Marigold.
Manteision i anifeiliaid anwes:
Yn amddiffyn celloedd retina rhag difrod ocsideiddiol
Yn cynorthwyo mewn cyflyrau llygaid sy'n gysylltiedig ag oedran fel sglerosis lenticular neu atroffi retina
Yn hybu iechyd gweledigaeth trwy gydol heneiddio
Yn lleihau sensitifrwydd llewyrch o dan lefelau golau uchel
Dos ac ychwanegiad
Defnyddir powdr dyfyniad blodau marigold yn nodweddiadol ar ffurf capsiwl, llechen neu feddal. Mae hefyd mewn rhai bwydydd caerog a fitaminau anifeiliaid anwes.
I fodau dynol:
- Dos cyfartalog: 10–20 mg lutein + 2 mg zeaxanthin y dydd
- A gymerwyd fwyaf effeithiol gyda phryd braster ar gyfer mwy o amsugno
Ar gyfer anifeiliaid anwes:
- Mae'r dos yn dibynnu ar faint a statws iechyd
- Dylid ei roi o dan oruchwyliaeth milfeddyg
Diogelwch a Sgîl -effeithiau
Mae dyfyniad blodau Marigold fel arfer yn ddiogel wrth ei gymhwyso mewn dosau cywir. Mae'n cael ei oddef yn dda gan fodau dynol ac anifeiliaid. Gall sgîl -effeithiau anaml fod:
- Cynhyrfu gastroberfeddol ysgafn
- Lliw croen melyn (diniwed a gwrthdroadwy)
- Adweithiau alergaidd yn y rhai sydd â sensitifrwydd i blanhigion teulu Asteraceae\/Compositae
Dylai menywod ac anifeiliaid beichiog neu fwydo ar y fron sydd â chlefyd blaenorol y llygaid weld ymarferydd gofal iechyd neu filfeddyg cyn ei ddefnyddio.
Dewis dyfyniad marigold o ansawdd uchel
Wrth brynu powdr echdynnu blodau marigold, chwiliwch am:
- Lefelau safonol o lutein a zeaxanthin
- Deunydd nad yw'n GMO ac organig
- Profi labordy wedi'u gwirio â thrydydd parti
- Cynhwysion label glân (dim llenwyr na lliwio artiffisial)
Mae brandiau sy'n rhestru lefelau lutein\/zeaxanthin yn benodol (ee, "dyfyniad Marigold sy'n cynnwys 20 mg lutein") yn well oherwydd tryloywder ac effeithiolrwydd.
Nghasgliad
Mae Powdwr Detholiad Blodau Marigold yn cynnig ffordd naturiol a gefnogir yn wyddonol i amddiffyn a gwella iechyd y llygaid. P'un a ydych chi'n weithiwr digidol sy'n delio â blinder sgrin neu'n berchennog anifail anwes sy'n ceisio cefnogi gweledigaeth eich ci neu gath, mae'r cynhwysyn botanegol hwn yn dod â buddion pwerus. Yn gyfoethog o lutein a zeaxanthin, mae marigold yn tynnu hidlwyr golau glas, yn ymladd straen ocsideiddiol, ac yn cadw swyddogaeth y retina-i gyd yn hanfodol ar gyfer iechyd gweledol tymor hir.
Yn yr un modd â chyfoeth cynyddol o ymchwil yn cadarnhau ei ddiogelwch a'i effeithiolrwydd, mae dyfyniad Marigold yn dod o hyd i le fel yr ateb naturiol y gall pobl ddibynnu arno i gael golwg lân, miniog ac iach.
Argymhellir ar gyfer darllen pellach
Gallwch gyrchu'r rhain ar Google Scholar, PubMed, neu mewn cyfnodolion milfeddygol:
Ma, L. et al. (2012). Cymeriant lutein a zeaxanthin a'r risg o ddirywiad macwlaidd sy'n gysylltiedig ag oedran. Llygad.
Stringham, JM, et al. (2010). Pigment macwlaidd a pherfformiad gweledol mewn llewyrch. Optometreg a Gwyddoniaeth Gweledigaeth.
Duxbury, J. et al. (2003). Effaith ychwanegiad lutein dietegol ar retina canine. Offthalmoleg Filfeddygol.
Krinsky, Ni, & Johnson, EJ (2005). Gweithredoedd carotenoid a'u perthynas ag iechyd ac afiechyd. Agweddau moleciwlaidd ar feddyginiaeth.
